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全脂牛奶（脂肪含量是3.0%的牛奶）

次浏览 | 更新时间：2023-05-23

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全脂牛奶

脂肪含量是3.0%的牛奶

全脂牛奶（Whole milk）是一种脂肪含量为3.0%的饮品。

半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。

基本信息

中文名	全脂牛奶
外文名	Whole milk
类型	饮食
口味	原味
主要原料	牛奶
储藏方法	放置在阴凉的地方
脂肪含量	3.0%
优点	牛奶脂肪中富含CLA

收起

营养价值

全脂牛奶

牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。

营养成分

食物名称	全脂牛奶
含量参考	约每100克食物中的含量
能量	66 千卡
蛋白质	3.5 g
脂肪	3.9 g
胆固醇	14 mg

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