网络健身（网络健身）

特性

1、便捷性：人们可以足不出户，也不管外面天气是晴还是雨，都可以进行健身运动，在工作高节奏的今天，高效率就在次体现，不用天天跑健身房，在家就能健身，不用浪费更多的时间在交通上，一天节约一小时还是相当可观的，也规避了一些户外的不可抗因素。

2、科学性：由于参入了信息产业技术，使得健身更加科学，通过电脑不断的累积和处理各种从网络健身器材来的健身用户的健身运动数据，搜集大量互联网健身信息进行分析，根据用户的需求，更加有效的对健身用户进行健身指导，达到健身目的。

3、互动性：也由于参入了互联网技术，使得网络健身模式的人群集中在了一起，可以相互交流，相互竞技，在某种程度上也促进了健身者坚持锻炼的意志，在这个社会中，每个人都无时不刻的影响着别人，别人也无时不刻的影响着自己。

4、娱乐性：为了使其区别于传统的健身，需要寓“健”于乐，在健身者进行正规有效的健身行为时，使之得到心灵上的欢愉。网络健身更是虚拟了真实人物在现实生活中的行为，更是利用了高科技来捕捉健身者的具体动作，当你看到有人跟随自己做一样的动作的话，那也是一件很快乐的事情。在健身的同时，给予精神上的健身，让健身者保持一种愉悦的心情，使之更加投入，身心的健康才是真正的健康。

5、经济性：往往网络健身器材的价格要比传统健身器材的价格偏低，这也是为了全民普及。在其他传统健身器材的高价打压下，选择网络健身器材真的是一件一举两得的事情，既到达了自己的健身目的，在经济上也不用那么捉襟见肘，然而网络健身器材在市面上并不容易买到，现在是供不应求。

综上所诉，网络模式的健身不仅仅是兼顾了其他各种模式健身的优点，屏蔽了其他健身模式的缺点，更是一种时尚现代化的健身方式，一种高效科学化的健身方式，一种高质全面化的健身方式。

相关产品

网络健身产品是结合网络健身平台的运动项目而生成，网络健身平台的运动项目将随着现代科技的进步，随着对高新技术的研发应用而越来越广泛。网络健身平台通过电脑在互联网下载，根据现有运动项目，网络健身产品分为两类： 1、趣味手柄类：网球、羽毛球、乒乓球、拳击、击剑、高尔夫等运动项目，都是由手柄类操控。它的特点是趣味性强、价格便宜，很适于热身，还能激发运动的心情。在健身效果方面，虽然现在还有多方争议，但“动起来”不会是错。市面上的产品有乐乐健手柄、网动手柄、wii手柄、活力棒等，e挥手柄在技术上没有问题，但由于自身设置了内置码而不能登录基于开放性的互联网平台。

2、数字化的健身器械：跑步、划船、健身车、椭圆机等运动项目，是各种传统健身器械经过网络化数字化的技术升级来实现。它的特点是运动互动的真实感强烈，让我们每个人在从习惯性的观众一下步入运动员的身份换位中，深切感受体育竞技所带来的兴奋、快乐，体味与千里之外的朋友同场竞技的新奇。健身器械在健身方面的效果是公认的，可以根据自身情况及兴趣爱好选择不同类型不同品牌的健身器械。目前市面上的健身器械绝大多数都能够实现数字化网络化升级，已有的如舒华、好家庭、美国格林等，且市场价位都不高于同型传统健身器械。

3.网络健身产品，包括索尼的ps3 ,微软的XBOX ,任天堂的WII.. 国内来说有i-dong,闪动等。真实把注意力，精力投注在运动上的是i-dong，几乎网罗了所有运动体育项目，实际达到了网络健身的目的。以运动带来健康为宗旨。目前其它的体感产品停留在游戏娱乐层面。

意义

生命在于运动我们每个人都明白，健身也没人会说不好，不论是户外运动锻炼，还是借助健身器械更专业的健身，在我们生活中非常普遍。但健身又确实让我们更多的人感觉很遥远，有时间原因、空间原因、经济原因等，但最关键的是传统健身方式本身的原因，健身更多的还是一种责任，这样也就形成了走进健身不容易，坚持健身更是难的局面。

分析

网络健身所表达出的娱乐性、互动性、交流性和竞争性，很实在的为人们解决了这些问题。健身作为一种主动的生活方式成为习惯不再是空谈，省时、省地、省钱更让我们轻松走进健身运动，不论是办公室还是家里都可以根据自身情况制定健身计划，运动带来的活力和互动带来的快乐会让人的生活更加阳光。

争议

有专家认为，由于这种健身方式具有较强的趣味性，可能会使某些爱好者沉迷某个项目时间过长，而且目前网络健身系统更多地只能锻炼手臂和腿部力量，易造成单一肌肉过劳损伤。此外，网络虚拟运动跟实际运动还是存在一定差距，尤其是运动节奏不一致。比如打网球，网友考虑的不是肌肉收缩和锻炼，也不是步伐的合理性和科学性，而是如何接到球，可能无法达到锻炼效果。市民小邓平时就很喜欢打羽毛球，他听了记者的介绍后说：“实际打羽毛球和在电脑上用手柄打羽毛球还是不一样的吧，实际打羽毛球，可能5分钟就出汗了，用手柄打，更多是一个意识，实际上没动多少。”