艺术体操（女子竞技类体育项目）

发展历程

“艺术体操”一名是由俄文而来。但在西欧各国称为“ModernRhythmicGymnacties”，即现代节奏体操。在日本称为“新体操”，“新”也有现代的意思。东欧各国、亚洲的朝鲜和中国都称为“艺术体操”，而西欧、美洲各国则称为“现代节奏体操”。1975年，国际体联正式命名为“竞技韵律体操”（RhythmicSportiveGymnastics）。

• 起源

艺术体操起源于19世纪末20世纪初的欧洲，其产生与当时的教育改革及妇女体育运动发展有着密切的联系。一些教育家、体操家、音乐家、生理学家、舞蹈家对艺术体操的发展，在理论和实践上做出了不少贡献。例如：瑞土教育家、声乐家台尔克罗兹，首先把音乐与体操相结合，创造了“音乐体操”（韵律体操）；德国音乐教师鲁道夫·博得为妇女体操创造了极有女性特色和价值的波浪动作；德国音乐、体育教师欣里希·梅顿提出了进行动作练习时使用轻器械；现代舞创始人伊莎多拉·邓肯的“表现自我”的舞蹈理论与实践；德国舞蹈家拉班的“动作体系”，均对艺术体操产生很大影响。

经过他们不断地探索革新，才逐步形成了新的现代体操。这种新体操的特点是注重自然的全身运动，要求动作自然、流畅、优美、富于节奏，使其达到躯体、思想和心灵自然表现的艺术境界。艺术体操就是在这些理论基础上经过长期实践逐渐形成的。

• 发展

20世纪50年代，艺术体操已传遍世界，并成为女子的竞技项目。但最初的国际性比赛并非独立进行，而是附属于女子竞技体操比赛的团体项目中，即规定凡参加竞技体操团体比赛的队每队除了参加竞技体操比赛外，还必须参加由6-8人组成的团体轻器械韵律体操比赛。随着技术的发展，竞技体操与艺术体操的差异日趋明显，所以，1956年国际体联决定在竞技体操比赛中，取消艺术体操比赛，把两者分开，直到1962年才正式把艺术体操作为一个独立的女子竞技项目。

1963年，匈牙利布达佩斯举行了第1届世界艺术体操锦标赛。

1976年，国际艺术体操评分规则公布。

1978年起，国际体操联合会组织两个洲际比赛，即欧洲锦标赛和四大洲际赛（亚洲、大洋洲、北美洲、和拉丁美洲），分别与世界锦标赛时间隔年份举行。

1984年，艺术体操被列为奥运会竞赛项目。

2003年，第一届世界男子艺术体操锦标赛举行。与女子项目不同的是，男子的通常没有球操和棒操，但加入了棍操。

1956-1958年，全国及体育院校的竞技体操比赛中进行过女子六人团体轻器械体操比赛。

1978年以来，中国接连邀请国外的艺术体操队来华进行表演，并请外国教练、专家讲学，同时每年举行全国艺术体操比赛，使得这项运动在国内日渐兴起和不断开展。

20世纪80年代初，中国艺术体操队参加了第10届世界艺术体操锦标赛，第一次登上了国际体坛，并在比赛中取得了第16名的成绩。

1987年，在第13届世界艺术体操锦标赛上，中国运动员取得了集体项目总分第三名，单个单套（3圈3球、6球）分别为第二名和第三名的成绩。

2008年，中国队在北京奥运会取得突破，摘得一枚集体银牌。

项目特点

一、艺术体操以优美和艺术性为其主要特征，以芭蕾舞的基本动作为基础，

艺术体操

二、由于艺术体操所特有的韵律性和艺术性，以及不受场地器材限制的优点，使这个项目很容易在大、中、小学中普及，在女生中尤其易于开展。它可以根据各校的特点和条件，选择不同难度、不同动作幅度、不同动作类型的练习内容，可以室内练习也可在室外练习，只要有一块平坦的场地即可。艺术体操还是雨天体育课的好教材，在教室里、在走廊上或门厅内，都能进行，这也是区别于其他运动项目的特点之一。

韵律和节奏

艺术体操是以自然性的动作为基础的节奏运动。艺术体操要求练习者一定要掌握松弛的技术，防止由于过分紧张用力而造成动作僵硬。节奏的基本动作是摆动、波浪和弹性动作。因此，波浪起伏、流动和节奏是艺术体操区别于其他运动项目的主要特点之一。^[1]

使用轻器械

运动员要手持各种不同的轻器械完成各种器械动作（如抛接、滚动、转动等）和身体动作（如跳跃、转体、平衡等）。^[1]

适合广泛群众

艺术体操

艺术体操只有以高雅的技巧、优美的舞姿、动听的旋律、协调的色彩、感人的艺术形象和敢于表现等各种因素，综合成一个统一、和谐的有机整体，才能创造出鲜明、完美的意境，令人心驰神往，产生强烈的审美力量。若忽略了任何一个局部，如技巧难度太低，音乐旋律感太差，造型不美，神形分离等等均会对整体产生重大的损伤。在艺术体操中绝不能把技巧、舞蹈、造型、音乐等等看成是各自孤立的、个别的，而应严格地按照每一局部美的规律进行创造，并把它们和谐、完整地统一在自己的审美理想和民族风格之中，浑然成为一个整体，方可产生出韵味十足、水乳交融、风格突出、令人陶醉的艺术感染力。

球操球用橡胶或有弹性的软塑料制成，直径18～20厘米，重量至少400克。球操的技术同时以各种抛球、拍球和球在身上或地上自由滚动为主，配合以在手上平衡、环绕、螺旋、8字以及球在手上转动等动作。

棒操棒用木质或合成材料制成，长4～50厘米，重量至少150克。棒的形状类似瓶状，粗的部分为棒体，细的部分为棒径，顶端圆球为棒头。棒操的技术动作以小绕环、小五花绕和抛起在空中的转动为主，以及摆动、绕环、敲击和滑动、滚动等，可以双棒同时或单棒依次完成。

艺术体操技巧系列动作

选手在技巧系列动作比赛场地是一块地板场地，选手在比赛时必须保持动作的连贯性，不能有静止动作出现，否则算犯规。比赛动作长度应保持在75—90秒之间，时间超出或不足以每秒0.05分扣除。参赛选手在比赛中必须和所使用的器材保持身体接触。音乐和动作的结束时间必须保持一致。教练在技巧系列动作比赛期间不得与运动员、音乐师和评委进行任何交流。

艺术体操和体操的区别

体操和艺术体操的最大的区别是体操是借助固定器械来完成动作，而艺术体操则不然，它是需要运用器械来完成整套动作的。艺术体操运动员的得分是依据她们在使用各自比赛器械时的表现所定的，但选手的排名情况还是要通过比赛总分来决定。选手所选择技巧系列动作的难度，表现状态和动作完成的好坏是评分的三大要素。

运动术语

艺术体操的基本术语主要包括徒手动作的基本术语和器械动作的基本术语。 

徒手动作

在艺术体操中，徒手动作的基本术语是一个重要组成部分。徒手动作，是指手不持器械的身体动作。由于艺术体操动作具有体操动作的特点，因此体操中常用的徒手动作基本术语，艺术体操也均能采用。此外，艺术体操徒手动作还有以下常用的基本术语。

伸：即弯曲关节的伸展动作。如伸臂、伸腿。

举：即伸直或弯曲的臂或腿以肩关节或髋关节为轴，由低向高举起，停止在某一位置的动作（活动范围不超过180°）。如两臂前举、右腿屈膝前举等。

屈：即关节弯曲的动作。如屈肘、屈膝、体前屈等。

摆动：即以某关节为轴，以身体某部位为半径所做的钟摆式弧形动作。如以肩关节为轴手臂的前后、左右摆动。

绕：即身体某一部位移动范围在180°以上、360°以下的弧形动作。如两臂经前向上绕至后上举。

绕环：即身体某一部位移动范围在360°或360°以上的圆形动作。绕环动作主要有以肩为轴的大绕环、以肘为轴的中绕环、以腕为轴的小绕环、躯干绕环、头颈绕环等。

弹性（动）：即身体某一部位的关节有节奏地连续完成屈和伸的动作。如两腿弹动。

转体：即身体绕垂直轴转动的动作。动作的名称是由转体时的身体姿势决定的。如单脚站立转体、双腿交叉转体等。

平衡：即用单脚、单膝或臀部支撑在地上，身体保持某一静止的姿势。动作的名称是由平衡时的身体部位或身体姿势决定的。如单脚提踵俯（仰）平衡、臀平衡、单膝跪平衡等。

倾：即身体与地面形成角度的动作。

倒：即身体保持一定的姿势，利用重力，向地面倒下成坐、卧撑的动作。

波浪：即身体某部位各关节依次按顺序做柔和、连贯的屈伸动作。如手臂波浪、身体波浪。

跳跃：即单脚或双脚蹬离地面使身体腾空的动作。动作的名称是由身体腾空时腿和躯干的姿势决定的。如向前大跨跳、侧跨跳、挺身跳、向前屈膝交换腿跳等，结合跳的高度和空中动作幅度的不同，还可以分为小跳、中跳和大跳。

步法：即用特有节奏进行的脚步移动的方法。包括各种走跑、舞步等。 

器械动作

对多种器械的运用是艺术体操的一大特点。根据轻器械的形状及运动特点的不同，除有共用的基本术语外，还有各项目特有的基本术语。 

• 共用的基本术语

水平：水平，即器械运动的轨迹与地面平行。如右手托球做头上向外水平大绕环。

垂直：即器械运动的轨迹与地面成90°。如右手持圈前举，体前垂直向外转动圈。

摆动：即以肩（肘、腕）为轴做的钟摆式的弧形动作。如两手持两绳端，向左、右摆动绳。

绕和绕环：动作与徒手动作的绕和绕环相同。如两手持纱巾，体前向左大绕环至左侧举。

“8”字动作：手持器械连续做两个方向相反的圆形绕动动作，器械运动的轨迹构成“8”字形。如右手持圈做体侧“8”字绕环。

抛：即通过身体某部位的动作，使器械离开人体，飞向空中的动作。如右手向上抛球。

接：即将运动着的器械停落在身体某一部位的动作。

交换器械：即集体项目中两人或多人通过多种动作形式，接握住他人的器械。 

• 各项器械动作特有的基本术语

（一）球

拍球：用手掌或身体其他部位向下按压球，使球从地上弹起的动作。

滚球：指球在身体某部位或地面上，由于接触面的不断改变在转动中产生位移的动作。

转动球：球沿双手或单手的手心手背绕其自身的横轴或垂直轴在手中转动的动作。

旋转球：球在地上或身体某部位做绕其自身垂直轴转动的动作。

（二）绳

摇绳跳：两手握绳，向前、后、侧做圆形绕动，同时两脚从绳上跳过的动作。如前摇绳跳、后摇绳跳等。

（三）棒

小五花：两手各持一棒，两手腕靠拢，以腕为轴做连续依次的绕“8”字动作。

敲击：指两棒有节奏地相互碰击或打击地面的动作。不对称动作：两手各持一棒，同时做不同的动作。

（四）圈

旋转圈：也称陀螺转圈。指圈以自身的垂直轴为转轴所进行的绕动动作。

滚圈：指圈在身体某部位或地面上，由于接触面的不断改变，在转动中产生位移的动作。

跳过圈：指跳起从圈中通过、从圈上越过或在圈的摆动中跳过等。

翻转圈：指圈以自身的横轴为转轴所进行的转动的动作。

（五）带

螺形：手持带棍，以腕为轴做连续小绕环的动作，使带形成螺旋图形。具体包括水平螺形和垂直螺形。

蛇形：手持带棍，以腕为轴做上下或左右的连续小摆动的动作，使带形成波浪图形。具体包括水平蛇形、垂直蛇形。

比赛项目

其任务是发展快调、柔韧、灵巧等身体素质，增进健康，培养练习者良好的身体姿态，使其获得健美的体魄，一般性艺术体操以徒手练习为主，包括各类基本动作组合及成套练习。简单的持轻器械练习也是一般性艺术体操的主要内容，器械的选用应根据各地条件和练习的任务而定，没有硬性的规定。一般性艺术体操结合队形的变化，可进行集体表演，也可作为普及性的比赛内容。这些练习可以广泛地在大、中、小学中开展，因为它不受场地器械的限制，灵活性强。如今，中国不少地区已把艺术体操列入体育教学内容中，成为体育教育的一种手段和开展课外活动的内容之一。

艺术体操

它是在一般性艺术体操基础上，通过更精确的动作技术和高度的艺术性，在规定的时间内，表现出身体与器械完美结合的一种集体和个人的比赛。竞技性艺术体操正式比赛项目有绳、圈、球、棒、带五种器械，有时间、场地、人数的规定，在自选动作中，还有动作数量、动作难度、动作类型的规定，有专门的竞赛规则，裁判员根据规则要求对运动员成套动作的编排和完成情况分别给予评分。运动员要在比赛中获胜，必须具备以下条件，即高超的难度动作技巧，新颖独特的编排，高质量的动作完成，音乐与动作完美的配合，以及运动员丰富的表现力。而这一切都是与运动员平时艰苦、系统地专项训练分不开的。

比赛规则

1.团体赛每队3名运动员参赛，完成4套不同器械的自选动作，每项满分10分。以3名运动员得分总和计算成绩，最高分120分，总分高者为胜。

2.个人全能赛团体赛全能成绩进入前26名的运动员有权参加，每队最多2名，完成4套不同器械的自选动作，每项满分10分。以4套动作得分总和计算成绩，最高分40分，总分高者为胜。

3.个人单项赛团体赛各单项成绩进入前8名的运动员有权参加，每队最多2名，以单项决赛的得分计算成绩，最高分10分，得分高者名次列前。

1、比赛和项目

1.1艺术体操的正式比赛分为个人锦标赛和集体锦标赛。

国际体操联合会认可的比赛

艺术体操

世界锦标赛

洲际赛分为四大洲（美、亚、非及大洋洲）和欧洲锦标赛

世界运动

国内的比赛（每年都有一次）

全国锦标赛

全国冠军赛

全国少年组比赛

1.2个人项目

通常包括4套动作，即五个项目（绳、圈、球、棒、带）中的4项。如2000年是除棒以外的四个项目（因为棒在集体中使用了）。

每套动作时间为1分15秒至1分30秒。

（1）竞赛器械

正规的艺术体操个人项目竞赛，只进行绳、圈、球、棒、带5种器械的竞赛。但根据需要，也可酌情增减竞赛项目。可以增加个人和集体徒手项目的竞赛。根据国际体操联合会技术委员会选定的每届世界锦标赛及其后年所使用的4种器械，按照绳、圈、球、棒、带的顺序轮换，每2年轮换一次。

（2）个人全能

个人全能竞赛只进行4种器械，时间为1分15秒至1分30秒，时间不足或超过，均按规则进行扣分。24名选手参加资格赛，每个协会最多2人参赛，前10名进入决赛。3名裁判打分，第一个裁判打技术分，第二个裁判打艺术表现分，第三个裁判打完成分，完成分占到总分的50%。每项满分为20分，4个项目总分最高为80分。

（3）个人团体

个人团体赛每队由3名至4名运动员组成，每名运动员完成1套至4套动作，每个团体必须由不同的运动员用每项器械完成3套动作，共计12套动作。

（4）个人单项

个人单项赛每队2名运动员参加，以单项的得分评定名次，最高分为20分。

1.3集体项目

由五人组成的集体，包括两套动作：同种器械和不同种器械，每二年换一次器械。如2000年的是10棒和二圈三带。

每套动作时间为2分15秒至2分30秒。

（1）同种器械的动作

同种器械的动作，该器械为个人项目中没有使用的器械。例如，1997年至1998年同种器械为5球，1999年至200年同种器械为5棒。

（2）不同种器械动作

不同种器械的动作，例如，1997年为2带3球，1998年至1999年为2圈3带。

（3）项目的竞赛分类

集体项目的竞赛分两轮：每队6人但只能5人上场，时间2分15秒到2分30秒。时间不足或超过，均按规则进行扣分。第一轮竞赛必须使用同一种器械；第二轮竞赛使用两种器械。

（4）项目竞赛的要求

在集体项目竞赛中，每队6人但只能5人上场，每队的竞赛必须在2分30秒内完成。2支队伍参加资格赛，前8名进入决赛。

1.4计时

计时表是从运动员或集体队第一名运动员开始做动作时计时，当运动员或集体队的最后一名运动员完全静止时停表。

超过或少于规定的时间，每秒扣0.05分（由助理裁判员执行）。不足一秒不扣分。

2裁判组

2.1每个裁判组由两个裁判小组组成，A组为编排组，B组为完成组。其中编排组又分为A1技术价值和A2艺术价值。A1组评判难度数量和水平，A2组评判艺术编排（音乐、器械的选择与使用，身体动作的选择与使用，熟练性与独创性）。

每个裁判组由一名裁判员（助理裁判员）协助工作，她将确定分差是否有效，并对出界、动作时间和其他有关纪律方面的问题（器械、体操服、入场等）进行扣分。

3裁判方法

3.1扣分

3.1.1根据失误程度将给予以下扣分：

小失误扣0.05或0.1分

中等失误扣0.2分

大失误扣0.3或更多

3.2分值分配和计算

3.2.1分值分配

A1技术价值：0至最多10分（用迭加法）

A2艺术价值：0至最多10分（用迭加法）

B完成裁判：0至最多10分（裁判员公给出扣分的总数

3.2.2分数计算

最后得分的计算是将三个部分的分数相加（即：A1技术价值+A2艺术价值+B完成的得分）

而助理裁判员的扣分只从完成分（B分）上扣分

4场地

4.1场地的规格是13平方米的正方形

4.2出界

个人或集体队运动员身体任何部位及器械在界外触地，每次都要0.1分（助理裁判员）。

如果器械出界但没有触地不扣分。

运动员必须始终在同一块场地上完成每套动作。否则扣0.5分（助理裁判员）。

难度的分值：A=0.10B=0.20C=0.30D=0.40E=0.50

身体动作组：

基本组（适用于难度动作）其他组（适用于连接动作）

跳各种移动

平衡小跳、单足跳

转体摆动、绕环

柔韧和波浪旋转跳

艺术体操

空中姿势固定并且准确

动作姿势幅度大

跳步缺乏适当的高度，姿势不固定、不准确，或缺少足够的幅度，则不算难度，此外还要扣完成分。

确定跳步难度价值的标准

难度价值为A（0.01）的基本难度：跨跳、鹿跳、"哥萨克"跳、结环跳、垂直跳转体180度、挺身跳和"羚羊"跳。

难度价值为B（0.20）的基本难度：反跨跳（旋转和跨跳结合）、屈体跳和分腿跳、有转体的剪式跳、经跨跳起跳的变身跳、团身跳、屈腿垂直跳转体360度。

每次将下列动作中的一个单独动作或一个联合动作（由下列动作中的2个或是个动作构成）加到基本难度内，则难度价值可增加0.10分、0.20分或更多。

增加一条腿的姿势或者腿部有限的运动：+0.10分。

在垂直跳时，每次增加180度：+0.20分。

绕躯干垂直轴旋转，每次增加180度：+0.20分

增加躯干后屈或腿部大的运动：+0.20分

在非垂直跳时，每次整个身体旋转180度：+0.30分

若不是基本跳步的一部分，每次通过跨跳部位：+0.10分

平衡

所有平衡难度动作必须具有以下基本特点：

立踵或者单膝完成；

有明显的停顿；

姿势固定并且准确；

动作姿势的幅度大；

平衡姿势一旦形成就要与器械动作结合，根据难度水平，至少做1个、2个或3个器械动作。

任何用全脚或无明显停顿所完成的难度动作均不算平衡难度。缺少上述要求中的任何一个，也要扣完成分。

每次将下列动作的一个单独动作或一个联合动作（由下列动作中的2个或3个动作构成）加到基本难度内，并且增加器械的技术动作，则难度价值可增加0.10分、0.20分或更多：

无帮助的向前或向侧高举腿：+0.20

有帮助的向后高举腿或结环：+0.20

无帮助的向后高举腿或结环：+0.402单膝支撑，高举腿，同时躯干后屈：+0.20

躯干后屈位于水平部位，腿前举：+0.20

腿和躯干位于水平部位的向前或向侧举腿：+0.10

支撑腿弯屈：+0.20

支撑腿弯屈，自由腿高举（无帮助）：+0.30

"慢转"180度：+0.30

支撑腿弯屈"慢转"180度：+0.40

转体

所有转体难度动作必须具有以下基本特点：

立踵完成；

从转体开始直至结束，身体姿势固定并且准确；

动作姿势的幅度大。

整个或部分转体过程中，任何用全脚完成的转体或姿势不准确均不处作转体难度。缺少上述要求中的任何一个，也要扣完成分。

难度价值为0.10（A）的基本难度：阿提九或阿拉贝斯、有帮助的劈腿和旋转360度。

每次增加360度旋转：+0.10

有帮助的向后高举腿或结环：+0.20

无帮助的向后高举腿或结环：+0.40

腿位于水平部位的前举或侧举：+0.10

艺术体操

在水平部位上下做慢的运动：+0.10

在位于肩的两个水平部位之间做慢的运动：+0.20

2腿和躯干位于水平部位：+0.20

躯干位于水平部位：+0.20

向前或向后的"哥萨克"：+0.20

难度价值为0.10（A）的基本难度：腿低于水平部位，躯干向前或向后弯屈，旋转360度，每增加360度：+0.10

难度价值为0.10（A）的基本难度："巴塞"转体720度，每增加720度：+0.10

难度价值为0.20（B）的基本难度：阿拉贝斯，支撑腿逐渐弯屈，旋转360度

每增加360度旋转：+0.10

支撑腿逐渐弯屈，并且躯干后屈：+0.10

柔韧和波浪

所有柔韧或波浪难度动作必须具有以下基本特点：

用单脚、双脚或身体其他部位支撑来完成动作

姿势固定并且准确

动作姿势的幅度大

难度动作完成时没有足够的幅度或者姿势不固定，则不算难度。缺少上述要求中的任何一个，也要扣完成分。

艺术体操

绳，圈，球，棒，带

绳

技术组

两手握绳的两端，绳向前、向后或向侧摆，做过绳跳或过绳小跳。

抛和接

小抛绳的一端

转动绳：摆动、绕环、8字动作

注：缠绕、螺形和反弹动作是允许的，这些动作与折叠绳和绳打结一样不是该器械的典型动作，因此这些动作在编排中不应过多使用。

在一个跳跃难度动作的腾空过程中，双摇跳过绳：=0.10

在两个连续的无难度的大跳腾空时双摇过绳或一组小跳时两臂交叉摇绳或一次交叉和一次不交叉摇绳=0.10

一组小跳结合身体旋转，并且绳向后摇=0.10

用身体不同部位运用绳（手和臂除外）=0.10

圈

技术组：

在身体上及地面上的滚动

绕一只手或身体的一部分转动；

绕圈轴心转动

抛和接

从圈中穿过，在圈上动作

摆动、绕环、8字动作可作为加分的动作：身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合（无大抛）

在跳步难度动作的腾空过程中，在身上大滚动=0.20

用身体不同部位运用圈（手和臂除外）=0.10

球

技术组

抛和接

拍球

在身体上及地面上的滚动

摆动、绕环、8字动作、手臂绕环或不绕环的翻转（球在单手或身体一部分保持平衡）

接：通常是用单手接球，用双手接球将降低动作价值。然而，下面几种接法相当于单手接球：

双手或双臂在背后接球；

躺在地上双手接球；

前臂不支撑在胸上或腹上接球；

在一条腿与身体之间接球；

坐在地上，在腿与地面之间，或双手与地面之间接球。

在跳的难度动作过程中，在身上的大滚动（至少经过身体的二个部位）=0.10

在地上一个姿势或难度动作（双腿上举）过程中，在腿上大滚动=0.10

在跳、转体或在地上做一个难度动作时，用单脚或双脚拍球=0.10

棒

技术组

小绕环

小五花

抛和接

敲击

用手臂的"预摆"、摆动、绕环

用器械的"预摆"、摆动、绕环8字动作

不对称动作

在一个转体的难度动作过程中抛（双棒旋转）和接棒：=0.10在身体难度动作中，双棒做不对称动作：=0.10

在身体动作或难度动作过程中，一组小五花画一个半圆或一个大圆，并且运动员的面或方向改变：=0.10（半圆）和=0.20（圆）

带

技术组

蛇形（4-5个波浪）

螺形（4-5个环）

运用："预摆"、绕环、8字动作、抛、小抛、整个身体或身体一部分，从带形成的图形中或图形上面通过，可作为加分的动作。

转体过程中，拉带抛：在转体开始时抛，结束时接：加0.10分。

在身体动作或身体难度动作过程中，用螺形画一个大圆，并且运动员的面或方向有改变：加0.10(动作)+0.20（难度）

在一个难度动作中，传递带（从一个手到另一手）：=0.10用身体不同部位（手和臂除外）运用带：=0.10

特殊艺术性（对所有器械）最多1分

大抛或连抛/反弹用单手或双手在背后抛=0.10

不有手向任何方向的抛或连抛=0.10

在跳的过程中，从单腿或双腿下抛=0.10

大抛的接：大抛的特殊接法根据下列标准可以加=0.10或=0.20

绳、圈和带：

如果在一个身体动作或一个A难度动作的过程中接，则加0.10；

如果在B难度动作或更高难度动作过程中接，则加0.20

球：

如果在一个身体动作或一个A难度动作过程中，用双手或2-3个身体部位（手除外）接球，则加0.10；

如果在B难度动作或更高难度动作过程中，用双手或者2-3个身体部位（手除外）接球，则加0.20分；

如果在一个身体动作或一个A难度动作过程中，用单手接球，则加0.20分。

棒：接单棒加0.10、双棒加0.20。

对所有器械：如果运动员躺在地上或身体向地面弯屈时接（不用手），则加0.20

总则

艺术体操

如果一个联合动作属于规定的身体动作时，该联合动作中至少有50%的动作应该由规定身体动作组的难度构成。

绳：大跳；

圈：大跳、平衡、转体、柔韧和波浪；

五、集体规则

1.1、运动员人数：每套运作必须由5名运动员来完成。

1.2、服装：体操服必须一致（面料、样式及图案）。全队5名运动员服装的颜色要一致。

1.3、器械：

A、动作开始时，每个运动员可持一个器械并与它保持接触，也可以由1名或几名运动员持5个器械。从动作一开始将器械抛或传递给同伴。

B、动作结束时，每名运动员必须手持或与5个器械中的1个接触，也允许几个运动员共有1个器械或1名运动员手持或接触几个器械。

2、技术价值

2.1、每套动作的技术价值是由10个最高价值的难度（无论是否交换，单独的或者联合动作）来决定的。总分为10分，每个难度最多为1分。

2.2、至少要有5个交换难度动作。每缺少一个难度动作扣0.20分。

2.3、难度价值：

A、无交换的难度价值规定如下：A=0.10B=0.20C=0.30D=0.40E=0.50

B、器械交换的难度价值规定如下：

A难度交换=0.30分（A难度0.10分+交换难度分0.20）

B难度交换=0.40分（A难度0.20分+交换难度分0.20）

C难度交换=0.50分（A难度0.30分+交换难度分0.20）

D难度交换=0.60分（A难度0.40分+交换难度分0.20）

E难度交换=0.70分（A难度0.50分+交换难度分0.20）

只有抛的交换才被看作是交换难度。

2.4、身体动作难度决定交换的水平。如果在同一个交换动作中完成了2个难度动作，则可将2个难度动作的分值相加，最多1分。

3、艺术价值

艺术价值最多为10分，其分配为：音乐2分，舞蹈8分

3.1、整套动作必须在音乐伴奏下完成，如果编排需要，允许极短暂的、有意的停顿。音乐伴奏可以使用一种或者几种乐器，其中嗓音也可以作为一种乐器（没有歌词）。凡具有伴奏艺术体操动作的特点（构思清晰明确）的乐器均可以使用。一套动作可以由一名乐师伴奏，也可以用盒式录音带或CD伴奏。

3.2、音乐时间为2分15秒至2分30秒。超过或少于规定的时间，每秒扣0.05分。不足一秒不扣分。

3.3、舞蹈的特点应该是，从始至终尽可能用身体动作、器械动作以及运动员之间、运动员和器械之间、所有器械之间的关系来表达一个主题思想。

3.4、集体项目的典型特点是参赛的每个运动员要有合作精神，并且和谐一致地完成动作。编排必须清晰地体现这种合作精神，在所有运动员之间，通过动作来体现这种精神。

3.5、每套编排要用不同的方式来体现"运动员之间的关系或配合"和"团体动作"，除器械交换关系外，还要有各种团体性动作。

A、当所有运动员完成同样的动作时：

团体动作快速连续；

团体动作一致；

艺术体操

团体有对比地完成动作。

B、当所有运动员或小组完成不同的动作时：

团体如同合唱队十分协调地完成动作；

团体有配合地完成动作。

在编排中，不得过分强调这些类型团体动作中的任何一种，应均衡使用

3.6、以下动作是不允许的，因为这些动作未反映出艺术体操精神：

托举一名运动员；

在地面牵拉一名运动员；

从一名或几名靠在一起的运动员身上踩过；

旋转一名平躺在地上的运动员；

叠罗汉；

在一名或几名靠在一起的运动员身上做一个或几个滚动，与地面无接触。

3.7、每套集体动作必须至少包括6个不同的队形。

3.8、每套动作必须包括左手和右手动作之间的平衡。

球：平衡、柔韧和波浪；

棒：平衡；

带：转体。

圈的4个基本身体动作组必须很好地保持平衡。

每缺少一个难度动作，扣0.20分。

难度价值如下：A=0.10B=0.20C=0.30D=0.40E=0.50

联合动作的价值是将联合动作中各难度价值相加而获得的，最多计算三个动作，分值为1分。

每个难度动作只能计算一次，因此，重复的难度动作不予计算。

艺术值

艺术价值最多为10分，其中音乐2分，舞蹈8分

艺术体操个人比赛要求

音乐时间为1分15秒至1分30秒。每套动作的技术价值由10个最高价值的难度来决定的。在运动员所完成的10个最高价值难度中，至少有5个难度动作是属于各项器械所要求的规定身体动作组，并且要与器械特有的技术动作紧密结合。

艺术值的扣分

动作完成的评价

集体的艺术值扣分

集体动作完成的评价

艺术值的扣分

扣分0.100.200.3或更多

音乐编排不同音乐主题之间缺乏一致性

动作结束时音乐突然中断

用不适宜的噪音伴奏

与动作每个部分的特性缺乏和谐

与动作每个部分的韵律缺乏和谐

舞蹈编排缺乏一致性

器械动作的选择不同技术组之间的使用缺乏平衡

在动作开始时运动员未接触器械

艺术体操

器械的非典型动作使用过多每次增加的器械非技术动作

器械技术组使用不足

器械静止

身体动作的选择缺少一串过绳小跳过多使用非规定的身体动作组

躯干或头部的使用不足

身体动作多样性不足

运动员静止

平衡左手与右手动作之间缺乏平衡

技巧动作任何附加允许的技巧动作（不论单独或联合动作）

用不允许的技术完成允许的技巧动作

每次重复使用准许的技巧动作（单独或联合动作）

不允许的技巧动作

多样性动力缺少多样性

空间使用缺乏多样性（方向）

空间使用缺乏多样性（轨迹）

空间使用缺乏多样性（水平）

空间使用缺乏多样性（方式）

动作完成的评价（注：完成有错每次都要扣分）

（1）器械动作扣分0.05或0.100.200.3或更多

通则掉地，并立即捡回反弹的器械掉地，并立即捡起地面的器械或短距离（1-2步）移动后捡起

掉地，长距离移动后捡起（2步以上）0.5

器械动作器械掉地、使用替换器械0.5

抛物线不准确，移动1步接抛物线不准确，移动2-3步接

接法不正确或用一手帮助0.05

接法明显不正确或用身体帮助动作结束时未与器械接触

动作过程中，器械无意接触身体而改变抛物线0.05

绳

基本技术整套动作的大部分，器械的运用不正确0.5

未持绳的两端0.05

绳打结

绳的一端脱落绳的一端脱落，动作有短暂的停顿

无意缠身绳缠身或身体的一部分，中断动作

跳和小跳脚碰绳

圈

基本技术动作面改变：颤动0.05

整套动作的大部分，器械的运用不正确0.5

滚动滚动不正确，有小跳0.05

在身上，无意地、不完全滚动，并有小跳

转动滑到前臂滑到大臂

艺术体操

从圈中穿过脚碰圈

球

球的握法球靠在前臂上0.05

抓球0.05

整套动作的大部分，器械的运用不正确0.5

滚动滚动不正确并有小跳0.05

在身上无意地，不完全滚动，并有小跳

棒

基本技术整套动作的大部分，器械的运用不正确0.5

小绕环和小五花动作不规则或动作中断0.05

小五花时，手臂距离过大0.05

抛和接棒在飞行过程中转动不一致0.05

双棒掉地和捡回双棒掉地，没有移动立即捡起双棒掉地，短距离移动和捡起（最多2步）0.4

双棒掉地，大移动和捡起（3步或更多步）0.6

动作结束时未与双棒接触0.4

带

基本技术带的图形改变0.05整套动作中，带的图形不准确0.5

打结，但未中断动作0.05打结，中断动作

整套动作的大部分，器械的运用不正确0.5

无意缠身带缠身或身体的一部分，中断动作的连续性

蛇形和螺形环或波浪不紧凑0.05

环或波浪的幅度不同（高度、长度）0.05

抛和小抛带末端无意留在地上

（2）身体动作技术

扣分0.05或0.100.200.3或更多

通则动作不完全0.05整套动作中，动作不完全

一个动作中身体部位不准确0.05整套动作中，一个或多个身体部位不准确

基本技术难度动作的完成中，姿态不固定与不准确0.05

姿态缺乏幅度0.05

整套动作的大部分，身体动作技术不正确0.5

失去平衡：有多余动作，但未移动失去平衡：有多余动作，并有移动失去平衡，用单手、双手或器械支撑

完全失去平衡，摔倒0.5

跳高度稍不足

落地过重

转体转体过程中，脚跟支撑转体轴不垂直，结束时移动一步

技巧动作面和方向不准确

完成技术不正确

落地过重

（3）音乐和动作

动作结束时，音乐与动作不一致扣0.2

集体的艺术值(注：集体的扣分与个人的扣分大致一样，另外还有以下的扣分）

扣分0.100.200.3或更多

运动员之间的关系缺一个配合动作（除交换外）缺二个配合动作（除交换外）完全缺配合动作（除交换外）

一个不允许的身体接触动作

队形缺一个队形

一个队形停留时间过长

图形缺乏多样化

幅度缺乏多样化

没有充分利用场地

器械动作和身体动作的选择缺少一个器械组或身体组动作

基本组的使用缺乏平衡

器械作为装饰（每个多余动作）

编排缺乏体操特性

器械或运动员静止

技巧动作或近似技巧动作每个附加允许的技巧动作（不论单独或联合动作）

用不允许的技术完成允许的技巧动作

每重复一次允许的技巧动作（不论单独或联合动作）

不允许的技巧动作

集体动作完成的评价

1集体错误

扣分0.05-0.100.200.3或更多

一般性与和谐在速度、幅度或表现力度上缺乏一致（少数运动员）在速度、幅度或表现力度上缺乏一致（多数运动员）大部分动作缺乏一致0.6

队形和移动队形改变

移动的方向和图形不准确

两个或多个运动员相撞（加后果）

2器械技术

集体的器械技术的扣分与个人的相同。

3音乐和动作

扣分0.100.200.3或更多

音乐和动作个人节奏与集体节奏缺乏一致性（每名运动员）

动作结束时，音乐与动作不一致（每名运动员）

硬件场地

艺术体操

艺术体操比赛场地要求是长和宽均为13米的正方形场地，运动员或器械触及了边线，即判为出界，每出界一次将由裁判协调员从平均分中扣0.1分。

绳

采用麻或合成纤维制成，可染成除金、银、铜以外的其他颜色。长短同运动员身高。两端有小结头，中段可缠布条或胶布。比赛由过绳跳、摆动、绕环、8字、抛接、跳跃、平衡以及各种交换绳握法等动作编排而成。^[1]

球

采用橡胶或软塑料制成，可选用除金、银、铜以外的其他颜色。直径18～20厘米，重400克以上。比赛由拍球、滚动、转动、绕环、8字、抛接、跳跃、平衡以及旋转等动作编排而成。^[1]

棒

采用木材或合成材料制成，可染成除金、银、铜以外的其他颜色。全长40～50厘米，重150克以上，形状如瓶，细端为颈，粗端为体，顶端为头。比赛由绕环、空中转动、抛接、摆动、跳跃、平衡以及敲击等动作编排而成。^[1]

带

由棍、尼龙绳或带构成。棍可采用木、竹、塑料或玻璃纤维等材料制成，带可采用缎或类似材料制作，可选用除金、银、铜以外的其他颜色。带长6米，宽4～6厘米，重35克以上。棍长50～60厘米，直径不超过1厘米，一端有金属环，与绳或带相连。比赛由绕环、螺形、抛接、摆动、跳跃、平衡、转体、8字以及蛇形等动作编排而成。^[1]

圈

采用木材或塑料制成，可染成或选用除金、银、铜以外的其他颜色。横断面可以是圆形、方形、椭圆形等。内径80～90厘米，重300克以上。比赛由滚动、转动、8字、绕环、抛接、旋转、钻圈以及平衡等动作编排而成。^[1]

观看体操比赛应提前到场，比赛结束后再退场。进出场地要有序，不要拥挤，要尊老爱幼。比赛时，不要随意走动，最好在比赛暂停或休息时再走动。

在场地内不要高声说话，应举止文明，不随地乱扔杂物，禁止吸烟。

观赛时应将手机关机或设置在振动、静音状态。

学习必要的竞赛知识，既要看运动员优美的动作，也要看其动作技术和风格。既要欣赏运动员精湛的技艺，也要感受他们的顽强作风和内在品质。既给本国选手加油，也给外国运动员鼓掌。做到热烈而不狂躁，有激情而不失分寸。

运动员做动作前需要排除一切杂念，宁神静气，做动作时要将全部精力集中在所要完成的动作上。观众此时应全神贯注地观看，不要鼓掌加油，不要欢呼，更不要喊运动员的名字。

拍照不要使用闪光灯，因为闪烁的灯光会分散运动员的注意力，影响运动员对空间高度和时间方位的判断，甚至可能造成比赛失误或者受伤。在运动员即将出场时呐喊加油，在运动员动作结束时鼓掌，才是得体而恰当的行为。

体操是由裁判员打分的项目，当你认为有裁判不公的现象时，不要起哄，不要冲动，要克制自己的情绪。这种不公也许只是因为你对规则了解不够，而鼓励运动员、理解裁判员，继续观赏下面的比赛是最好的选择。

比赛结束，离开场馆时，请将垃圾随身带出场外。^[1]

重要赛事

艺术体操

1.奥林匹克运动会艺术体操比赛。

2.世界艺术体操锦标赛。单数年是个人锦标赛，双数年是集体锦标赛。如：1999年是个人锦标赛，2000年是集体锦标赛。

3.艺术体操洲际赛，分为四大洲（美、亚、非及大洋洲）和欧洲锦标赛。

中国艺术体操比赛（每年举办一次）

1.全国艺术体操锦标赛。

2.全国艺术体操冠军赛。

3.全国艺术体操少年组比赛。

艺术体操是奥运会女子比赛项目。它是由运动员手持轻器械，配合音乐及身体动作的一项女子运动。19世纪于欧洲开始出现，70年代中国才引进这一个项目。

通常人们总是分不清“艺术体操”与“竞技体操”的区别，其实，这两个项目有很大的不同。艺术体操只是女子项目（至今只在日本有男子艺术体操），在比赛中不允许有空翻动作，使用绳、圈、球、棒、带作为器械。而竞技体操有女子也有男子，使用的器械各有不同，女子是平衡木、高低杠、跳马和自由体操。男子是单杠、双杠、吊环、跳马、鞍马和自由体操。

“RG”是“RhythmicGymnastics”的缩写。中国与俄罗斯的叫法是“艺术体操”，在日本叫“新体操”，而在香港和台湾叫“韵律体操”。^[1]

音乐时间为1分15秒至1分30秒。每套动作的技术价值由10个最高价值的难度来决定的。^[1]

艺术体操

组织机构

国际体操联合会：1881年成立，总部设在瑞土利斯。国际体操联合会宗旨是发展体操运动，组织国际比赛，加强体操运动员之间的友谊。

亚洲体操联合会：1964年成立，总部设在日本东京。亚洲体操联合会是亚洲单项运动组织，举办的比赛有亚洲青年体操锦标赛。

中国体操协会：1954年成立，职能是积极宣传和开展体操、艺术体操活动；组织与管理全国竞赛研究制定竞赛制度、计划、规程和裁判法组织在中国举办的国际比赛与活动等。

代表人物

周小菁，中国艺术体操运动员。周小菁曾夺得1998年曼谷亚运会艺术体操个人全能冠军。

钟玲，中国艺术体操运动员。钟玲曾夺得2002年釜山亚运会艺术体操团体及个人全能冠军；2008年北京奥运会艺术体操集体全能决赛银牌。

艾丽娜·卡巴耶娃，俄罗斯艺术体操运动员。艾丽娜·卡巴耶娃曾夺得1999年世界艺术体操锦标赛获得包括个人全能在内的三项冠军。