冰球起跑技术

起跑是指运动员从静止状态或慢速滑行中，所做的突然、快速的加速动作。在紧张激烈的比赛中，起跑通常用来摆脱对方、接应传球、突破进攻、争夺球权或回追防守等。起跑包括正面起跑和侧面起跑等。

1.正面起跑的动作方法是：

(1)两膝弯曲，两脚同肩宽站立于冰面，上体略前倾；

(2)起跑时，上体进一步前倾，与冰面呈45度角，重心前移，如用左脚开始起跑，左脚向外转，与滑行中线呈80～90度角；

(3)用左腿蹬冰，同时右腿前摆(不宜太高)，右臂用力后摆，右脚下刀时，冰刀与前进的直线大约呈51度角；

起跑技术

(4)右脚落冰后，体重移至右腿，右腿屈膝降低重心，立即开始第二步的蹬冰动作。2.侧面起跑的动作方法是：

侧面起跑是一种侧向的起动技术，一般在双脚急停后或双脚急转弯后采用，动作方法是：

(1)两脚开立，两刀平行，两膝弯曲，上体正直；

(2)起跑时，如向右起跑，上体向右倾斜，重心向右移动，左脚向左侧蹬冰后从右脚上跨过做交叉压步，体重移至右腿上；

(3)右腿向左侧蹬，用右刀外刃前半部切人冰面蹬冰，左脚刀落冰与运动方向垂直；

起跑技术

(4)跑一两步后，上体带动右髋、右腿转向正面滑行。