怀孕34周（怀孕一个阶段）

宝宝变化

宝贝的头现在朝下了，这样的姿势起码会维持1-2个星期呢

宝宝的免疫系统正在发育呢，等他闯出妈妈肚皮，就能用强壮的体魄抵挡可恶的病菌了。他现在可能已经停留在头向下的姿势了，但跟入盆是不一样的噢，这个姿势他要维持1-2个星期。如果你是双胎妈妈，就只有一个宝宝能够保持头向下的姿势，而另一个可能是在周围配合着了。

瞧那个皱巴巴的小老头

本周宝宝的皮肤皱巴巴的，并且由于ta又长大很多，你会发现宝宝的动作越来越缓慢了，彷佛是一个皱巴巴的小老头呢。

到34周，胎动在10次/小时左右

随着胎儿的快速增长，他的活动空间也越来越小，胎动也变少了。每小时他大概会动10次左右。宝宝能够把头从一侧转向另一侧，眼睛时开时闭。

这周宝宝的头部已进入骨盆

这周宝宝的头部已进入骨盆，如果胎儿是臀位(即臀部向下)或是其它姿势的胎位不正，医生都会采取措施进行纠正。

妈妈变化

身体变化遛弯的时候，老太太预测我快生了

本周的某个晚上，吃完晚饭去遛弯的时候，有个老人家指着你的肚子说：应该快生了吧。你很诧异，随后对方解释说：看你的肚子，都已经下去了。没错，老人家简直火眼金睛，本周宝宝基本上都会入盆，子宫底会跟着下降，你的内脏稍稍获得一点空间。

情绪变化产检时遇到不顺也要淡定再淡定，要相信宝宝噢

这个星期要去产检，如果医生告知你，小家伙的胎位不正或者脐带绕颈了，对你的打击肯定是相当大吧，尤其是对一直想顺产的你！事实上，有些宝宝一直到出生也只是浅入盆状态，脐带绕颈两周正常顺产的妈妈也大有人在，所以你一定要淡定淡定再淡定噢！回头多跟宝宝聊聊，让他乖乖的，不要再调皮乱跑了。

孕妈饮食

到孕晚期，孕妈妈的腹部越来越大，消化功能也继续减退，更加容易引起便秘。因此，孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。一些有补益作用的膳食也可以开始吃一些了，以利于面对随时可能到来的分娩活动中的热量消耗。

孕晚期，更要注意维生素AD的摄入，维生素D能够促进钙的吸收，与胎儿的体格和智力发育息息相关，而更重要的是，这个阶段，是胎宝宝肺部发育成熟的关键期，在这个阶段，胎儿的肺部发育成熟以便可以适应出生后的呼吸，因此对宝宝出生后的健康至关重要，而国外研究表明：孕期体内的维生素A水平会关系到胎宝宝的肺部发育。所以，这个时期应该多补充维生素，然后维持心情舒畅。

注意事项

孕34周后，如果有脐带绕颈的情况，对转胎位会不利。因此，如果这个时期出现胎位不正，孕妈妈不要自行矫正，应在医生指导下进行。

这一周孕妈妈可能会有便秘的问题，记得要多吃玉米、蔬菜水果等富含粗纤维的食物，这有助于肠道排便。

到了这个月，孕妈妈不可避免地会有疲劳感，所以要保持生活规律，保证足够的睡眠和休息，不要等到感觉疲倦了才想到去休息。

怀孕最后两个月不适宜参加剧烈运动，尤其是那些有过流产史的妈妈就更应该注意了。这一时期，孕妈妈可以散散步，打打太极拳，做做广播操。

产检

孕34周需要做B超吗？

孕34周产检的时候，医生做了常规的血压、宫高、腹围、体重等的检查之后，会根据胎位情况判断是否要求孕妈妈去做B超。一般情况下，宝宝已经是非常明确的枕前位，就不用做这个B超啦。因为孕36周还有一次B超，医生将会帮胎儿估重，然后建议你最适合的分娩方式。

胎教

随内容逐渐提高音量

34周的宝宝能分辨各种不同的声音，并能进行“学习”，形成“记忆”。所以准爸准妈要坚持跟胎儿对话，不但会让宝宝认识你的声音，还能成为培养他语言能力的捷径。对话要用平静的语调开始，随着对话内容的展开再逐渐提高声音，不要一下子发出高音惊吓了胎儿。

勇敢放歌培养乐观心性

到了孕晚期，孕妈妈身体上的负担带来的精神压力越来越大，情绪难免浮躁。你可以放声唱歌，用歌声平复心中的焦虑，这种方法能够培养宝宝乐观的心性哦。

准爸

又是发挥你父爱的时候了，亲爱滴老公，这个礼拜陪着我去产检吧！这个时候的宝宝特别调皮呢，他们会玩自己的脐带，我好担心医生会说宝宝脐带绕颈了，所以你陪着我去吧。如果宝宝真绕颈了，你记得多跟他聊天啊，赶紧让这小捣蛋斯文点，别总是这么爱玩，赶紧乖乖绕出来。

老公，你要时常关注我的情绪呢，一定要鼓励我勇敢面对分娩。你要做好自己的工作安排，我还想你陪我去医院，生宝宝的时候，你一定要在身边呢，不然我会害怕的。为了宝宝和我，你也要参加医院产科门诊举办的孕妇课哦，掌握孕期保健知识、胎教和分娩知识。

必购品

婴儿车

婴儿车的作用可不小，要知道，一直抱着宝宝可是很辛苦的一件事。有了婴儿车，就可以让你不用那么辛苦。本周，你可以四处地为宝宝选购婴儿车了。^[1]